מחקר חדש חושף כי קפאין עשוי להפוך את השינה לפחות מרעננת גם כאשר אתם נרדמים כרגיל ונשארים במיטה שמונה שעות מלאות. רישומי EEG הראו פחות גלי מוח איטיים הקשורים לשינה עמוקה, כאשר הרגישות האישית משתנה מאוד – כך שאפילו קפה שנשתה מוקדם ביום עלול לפגוע בהתאוששות הלילית אצל חלק מהאנשים.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
Leave a Reply