מחקר חדש מגלה שהקפאין עשוי להפוך את השינה לפחות מרעננת גם כאשר נרדמים כרגיל ושוהים במיטה שמונה שעות, כאשר רישומי EEG מראים פחות גלי מוח איטיים המזוהים עם שינה עמוקה. הרגישות האישית משתנה מאוד, כך שאצל חלק מהאנשים אפילו קפאין שנצרך מוקדם ביום עלול לפגוע בהתאוששות הלילית.
מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה
Leave a Reply