מדענים גילו את כמות הדגנים המלאים האידיאלית לבריאות הלב

סקירה מקיפה של 87 מחקרים קליניים מצאה כי אכילת ארבע עד שש מנות של דגנים מלאים ביום עשויה להיטיב משמעותית עם בריאות הלב. החוקרים זיהו שיפורים במשקל הגוף, בהיקף המותניים, בלחץ הדם, בכולסטרול, ברמות הסוכר, בטריגליצרידים ובסמני דלקת מסוימים.

מקור: Latest Science News — ScienceDaily — לכתבה המלאה